Algunos beneficios de practicar surf son:
- Se utilizan absolutamente todos los músculos del cuerpo.
- Se estimula la fuerza muscular.
- Se desarrolla el equilibrio.
- Se estimulan los músculos posturales.
- Se pueden evitar problemas de cadera, rodillas, tobillos, espalda alta, media y baja, así como futuras complicaciones como hernia de disco, todo a través del estímulo adecuado de los músculos posturales.
- Se da un alto consumo energético.
- Se puede estimular la capacidad aeróbica y resistencia muscular.
- Se puede estimular la capacidad explosiva y generación de fuerza muscular.
- Se forma un cuerpo más atractivo y simétrico.
- Se previenen caídas en la vida diaria que pueden terminar en consecuencias graves o fatales.
- Se mejora la autoestima.
- Se logra una conexión con la naturaleza dificil de superar.